স্ট্রোক
Published Date: Oct 02, 2024
স্ট্রোকের তাৎক্ষনিক লক্ষণ সমূহ
- মুখের এক পাশে বাকা হয়ে যাওয়া
- হাত বা পা অবশ অথবা দুর্বল হয়ে যাওয়া
- কথা বলতে অসুবিধা হওয়া
- সময় নষ্ট না করে যতদ্রুত সম্ভব বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের অধীনে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা শুরু করা।
স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায় সমূহ
- নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করা।
- আঁশ জাতীয় খাবার খাওয়া।
- ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখা।
- ধূমপান বর্জন করা।
- অ্যালকোহল পরিহার করা।
- নিয়মিত ব্লাড প্রেশার চেক করা।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা।
- দুশ্চিন্তামুক্ত থাকা।
- ফাস্ট ফুড ও চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করা।
- নিয়মিত হেলথ চেক আপ করা।
- অধিক রাত জাগা পরিহার করা।