আর্থ্রাইটিস
Published Date: Sep 25, 2024
- যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ-নিন।
- আপনার রোগের ধরন এবং নিরাময় সম্পর্কে জানার চেষ্টা করুন ।
- ব্যথার ঔষুধ বেশি ব্যবহার না করে জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন করুন।
- মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকুন ।
- অতিরিক্ত বিশ্রামের পরিবর্তে কাজে ব্যস্ত থাকার চেষ্টা করুন।
- ব্যায়াম করাকে একটি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত করুন।
- অবসর সময় প্রিয়জনের সঙ্গে অতিবাহিত করুন।